Bauchfett stört die meisten Menschen nicht nur optisch, es ist auch für unsere Gesundheit absolut schädlich. Bei starkem Übergewicht kann Bauchfett zu einer ernstzunehmenden Gefahr werden. Wir stellen vor, warum eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung so wichtig sind und wie sich hartnäckiges Bauchfett sicher in den Griff bekommen lässt.…

    Entdeckt man wieder in paar Kilos zu viel, fragt man sich schnell: „wie nehme ich schnell ab?“ Ein Wundermittel gibt es wohl nicht, dennoch hoffen die meisten Menschen darauf irgendwann doch noch mal etwas zu finden, das ihnen beim Abnehmen helfen kann. Ungesunde Versuche abzunehmen können den Körper schädigen und sollten in jedem Fall vermieden werden. …

      Viele Menschen wollen abnehmen, wobei es nur wenige schaffen. Gewicht abzustreifen geht nicht ohne Anstrengung. Eine anhaltende Gewichtsreduktion setzt ehrgeiziges, zielbewusstes Verhalten über einen beachtlichen Zeitraum voraus. Wer es schafft, vergisst den harten Weg bis zum Ziel unter keinen Umständen mehr. Willensstärke und das Ziel einen schlanken Körper zu besitzen, verleihen verlässliche Kraft. Wir geben Ihnen Tipps und Tricks, erfolgreich abzunehmen.…

  Gerade im Sommer sind die kleinen Rettungsringe um unsere Taille nicht zu übersehen. Denn sobald es wieder wärmer wird, haben wir auch keine Chance mehr, sie unter unseren dicken Winterpullovern zu verstecken. …

    Eisenhaltige Lebensmittel werden zahlreiche bedeutsame Aufgaben und Funktionen im menschlichen Körper zugeschrieben. So nimmt Eisen beispielsweise eine wichtige S…

Wer kennt das nicht, wir alle sind einmal von Heißhunger betroffen. Stundenlanges Naschen von Süßem oder auch Herzhaftem, ohne ein Sättigungsgefühl zu erlangen. Auf Dauer führt solch ein Verhalten zu Übergewicht. Dieses Fehlverhalten, muss aber keinesfalls auf ein persönliches Versagen oder Mangel an Disziplin zurückzuführen sein. Auslöser können auch Hormone sein, welche genetisch bedingt sind. Ein Hormon, dass bei Fettleibigkeit eine wichtige Rolle spielen kann, ist Leptin. Was das eigentlich ist und welche Funktion es übernimmt erfahren Sie hier.…

    Alles, was am Aufbau des Körpers beteiligt ist, ist durch den Stoffwechsel (Metabolismus) stark beeinflusst. Der Stoffwechsel ist m…

    Ernährung macht Freude  Ein Ernährungsplan für schnelles abnehmen, …